כושר וקנאביס: פעילות גופנית מעצימה את ה"סטלה"

מחקר שנערך באוניברסיטת סידני בחן את ההשפעה שיש לעישון קנאביס על ביצועי הגוף בעת פעילות גופנית.

מחקר זה מצא כי אנשים שהשתתפו בשגרת פעילות גופנית קבועה, 35 דקות לאחר צריכת מריחואנה זכו ליהנות דווקא מרמות גבוהות יותר של THC,

כדי לקבל את התוצאה הטובה ביותר, המחקר בחן את האפקט שיש לקנאביס על אנשים במצב סטטי.

נראה כי אנשים אשר בצעו פעילות גופנית לאחר עישון או צריכה אחרת של קנאביס זכו לרמות גבוהות ב-15 אחוז של THC, משמע "סטלה" חזקה יותר.

גוף האדם מאחסן THC בתוך רקמות שומן, בעת פעילות גופנית הגוף מתחיל לעכל/לשרוף שומן, זוהי למעשה הסיבה הישירה להשפעה הרחבה יותר של ה-THC על המתאמנים.

כך שבעת שהגוף שורף שומן באמצעות פעילות גופנית, כמויות קטנות של THC משתחררות אל זרם הדם, ה"סטלה" כמובן בהתאם.

כושר וקנאביס: פעילות גופנית מאיצה את פעילות המערכת האנדו-קנבינואידית

כידוע לכם, המערכת האנדו-קנבינואידית אחראית על שמירת רצף התפקוד ותקינותם של המערכות השונות בגוף.

המערכת האנדו-קנבינואידית משפרת ומתקנת תפקודים פיזיולוגיים כמו תיאבון, כאבים ובעיות זיכרון.

בעת פעילות גופנית, מערכת זו משחררת קנבינואידים כדי לעזור לגוף להתמודד עם הלחץ של הפעילות הגופנית.

פעילות גופנית כפי שהיא הינה ממריצה מטאבוליזם, כחלק מפעילותה מאיצה את האינטראקציה עם הקנבינואידים המצויים באופן טבעי בגוף,

כך שלמעשה צריכת קנאביס לפני פעילות גופנית יכולה להיות מנת חיזוק כפולה, אשר תשפר את איכות ההגנה.

העצמת הטיפול המדיטטיבי – כושר וקנאביס

פעמים רבות אנשים משתמשים בספורט ובקנאביס מתוך אותו ייעוד, לשם טיפול נפשי, מדיטטיבי.

בשני המקרים האפקט מורגש, כשאנחנו רצים אנחנו מנקים את הראש ומתרכזים בדופק וכן כשאנחנו צורכים קנאביס, אנחנו זוכים להתבונן פנימה בצורה עמוקה על ההיבטים השונים של החיים.

מה יקרה שננסה לשלב את שני הפעילויות יחדיו? מניסויים עולה כי קנאביס עשוי לעזור לנו לנקות את הראש, אבל יותר מכך, קנאביס יעיל בריכוז,

מומחי יוגה מעידים כי עישון ג'וינט לפני פעילות גופנית עשויה לסייע ביישור הקו בין הנפש לגוף ולשפר את היכולת להקשיב ולהתמקד טוב יותר.

איזון רמות הסוכר בדם והאצת שריפה של סוכר עודף

שילוב של קנאביס ופעילות גופנית עשוי להטיב עם המעוניינים לרדת במשקל, על פי מחקר של המגזין "American Journal of Medicine"

אנשים אשר צורכים קנאביס באופן קבוע בעלי 16% פחות אינסולין בדם ו-17% פחות רמות התנגדות לאינסולין.

מה זה אומר? נראה שקנאביס בשילוב עם פעילות גופנית מבצעים פעולה זהה והיא התמודדות עם סוכרים עודפים.

אינסולין הוא דבר חשוב, אך לרוב לא משתחרר במקרים חיוביים, אינסולין כידוע לכם מופרש בעת צריכה של "מנת יתר" של סוכרים, הוא מופרש אל מחזור הדם במטרה לאזן את רמות הסוכר בגוף.

אפשר לומר שיותר "מנות יתר" עשויות לגרום לאי איזון של רמות הסוכר בגוף, דבר שיביא את הגוף להתאמץ ולשחרר יותר אינסולין למחזור הדם,

דבר לא טוב בכלל! במקרים בהם הסוכר נאגר בגוף הוא הופך לשומן עודף המצטבר לרוב באזור הבטן והירכיים, קנאביס בשילוב עם פעילות גופנית גורם לשריפה מואצת של סוכר עודף זה.

ספורטאים מקצועיים רבים השתמשו במריחואנה

אם מייקל פלפס עישן קצת קנאביס וזכה במדליית זהב באולימפיאדה, זה לא יכול להיות כל כך נורא.

מייקל נחשב לשחיין הטוב ביותר בכל הזמנים, רגע, אבל איך זה שהוא עישן קנאביס? כן נכון הוא הספורטאי המעוטר ביותר בהיסטוריה, עם 22 מדליות אולימפיות והוא הודה בעישון קנאביס.

בהווה ובעבר רב ספורטאים מקצועיים הודו בצריכת קנאביס במהלך שנות הקריירה שלהם.

אם בשל כך שצרכו אותו במיוחד כתרופה או סתם כדי להשתעשע קצת ונהנו מהשפעותיו החיוביות של הצמח.

ספורטאים מקצועיים, במיוחד כמו שחקני כדורגל או כדורסל מאמצים את גופם על בסיס קבוע באופן אינטנסיבי, כך שבשביל להישאר מוכנים למשחק זה דיי ברור שמדי פעם הם יהיו זקוקים לרגיעה.

איכויות הריפוי אשר נמצאות בקנבינואידים יכולות להיות יקרות ערך בעבור ספורטאים, שימוש בקנאביס כחלק משגרת הפעילות הגופנית יכול להיות רעיון טיפולי נהדר בעבור השרירים.

תוכלו להבחין בהשפעות החיוביות בעת בחינת "זמני ההתאוששות" לאחר הפעילות הגופנית, זמנים אלו עשויים להפוך למזעריים מעת לעת ולהביא לתוצאות גופניות משמעותיות.

קנאביס רפואי

כושר וקנאביס

לקריאת המאמר באנגלית

לערוץ שלנו ביו-טיוב THC-CBD שמן קנאביס – קנאביס רפואי

למאמר המדובב ביו-טיוב THC-CBD שמן קנאביס – קנאביס רפואי

כושר וקנאביס

שמן קנאביס