שמן המפ – היתרונות הבריאותיים של שמן המפ אומגות 3 6 9 וחומצת אמינו חזקות

שמן המפ
שמן המפ

שמן המפ

שמן זרעי המפ – הידוע בשמו שמן המפ

שמן המפ
שמן המפ

שמן המפ – מזון על שמן הפלא – כבר שמעתם על המושג “קנבוס” אולי “זרעי המפ” או “שמן המפ”? קנבוס או המפ הינו מין של צמח הקנאביס, הוא אומנם נטול השפעות פסיכו אקטיביות, אך עם זאת, בעל ערכים בריאותיים גבוהים עד מאוד. בעבר המפ שימש כחומר בסיסי בעיבוד בדים ומפרשי סירות, כיום הינו משווק כתוסף תזונתי עשיר. לא סתם זכה שמן ההמפ לכינוי “מזון על” הוא הינו מכיל פרוטאינים, אומגה 3, 6 ו-9, כלורופילים וויטמינים רבים, כל אלו מאצילים את התפקוד הגופני שלנו. לפניכם כמה עובדות אודות שמן ההמפ המופלא, תיהנו.

אודות שמן המפ – מזון על שמן הפלא

צמח ההמפ/קנבוס הינו ממשפחת הקנאביים הוא למעשה בן דוד הרחוק של הקנאביס, נתון זה מאגד אותם סביב אי החוקיות אשר נלוות למשפחתם. בשנים האחרונות המפ קיבל מעמד חוקי בישראל, אולם טרם הוקמו חוות גידול המייצרות המפ טבעי בישראל, מזה כשנתיים הצמח מיובא לישראל ברישיון משרד הבריאות ונמכר בשלל מוצרים, שמנים, מוצרי קוסמטיקה ועוד. עם זאת, מחוץ לישראל הוא עדיין אסור לייצור במדינות רבות, ארה”ב למשל מייבאת המפ בהערכה גסה של יותר מ-500 מיליון דולר בשנה. לעומת זאת, קנבוס/המפ כבר חוקי לגידול בלמעלה מ-30 מדינות בעולם וכיום המדינה בעלת כוח היצור הגדול ביותר של המפ הינה סין. מאז שחר האנושות המפ שימש כמעט לכל דבר, כיום המפ משמש להעשרת אוכל של חיות ועד כחומר גלם לייצור בטריות, פלסטיק, אריגים, ביגוד וכדומה. להצצה היסטורית אודות ההמפ, צפו בסרטון הנהדר הבא

קנבוס בדרך כלל ניטע בין חודשי מרץ ומאי בחצי הכדור הצפוני, בין ספטמבר לנובמבר בחצי הכדור הדרומי. זמן הגדילה שלו בקצב טבעי עומד על בין חודש לארבעה חודשים. תהליך ההפקה של שמן המפ מתחיל בדחיסה של זרעים טריים, משם ממשיך למיצוי החומר עד לכדי שמן מרוכז.

ערך קלורי – זרעי המפ

580 קלוריות ל-100 גרם

חלבון 37 גרם (73% מהכמות המומלצת לאדם ביום)

פחמימות 7 גרם

סיבים תזונתיים 3 גרם (13% מהכמות המומלצת לאדם ביום)

שומנים טובים 45 גרם

שומן רווי 3 גרם

נתרן 0 מ”ג

מגנזיום 640 מ”ג (160% מהכמות המומלצת לאדם ביום)

ברזל 9.6 מ”ג (53% מהכמות המומלצת לאדם ביום)

אבץ  11.5 מ”ג (77% מהכמות המומלצת לאדם ביום)

שמן המפ
שמן המפ

זרעי קנבוס/המפ ראויים לציון כמקור מזון עתיר בחלבון ומספקים כ- 73% מהערך היומי המומלץ לאדם ביום במנת 100 גרם בודדת. זרעי קנבוס הם גם מקור עשיר של מינרלים תזונתיים כמו מגנזיום, אבץ וברזל, ומקור טוב לסיבים תזונתיים. כ -73% מהאנרגיות בזרעי קנבוס הינם בצורה של שומנים וחומצות שומן חיוניות, חומצות שומן בלתי רוויות בעיקר כמו לינולאית, חומצות אולאית ואלפא-לינולנית אשר נרחיב אודותיהם בהמשך. חשוב להבין כי רוב שמני ההמפ/קנבוס אשר נמכרים בארץ מכילים תרכובת מעורבת של לערך 30% שמן המפ ו-70% שמן צמחי אחר, לרוב שמן זית או סויה, בנוסף, מעורבים בסיבים תזונתיים נוספים, ויטמינים וטעמי לוואי. השמן איננו חסר תועלת, אלא משמש כחלק ניכר בטיפולים במחלות שכיחות.

שמן המפ הינו מקור לחומצות שומן בעבור טבעונים

לרכישת שמן המפ מעושר לחצו כאן

שמן המפ מכיל ריכוז גבוה ביותר של כל סוגי חומצות השומן שהגוף צריך. חומצות ממקור צמחי הן חומר מזין החיוני להתפתחות תקינה של המוח אשר ממשיך להתפתח לאורך כל חיינו, בריאות וחיזוק המערכת החיסונית ושאר התפקודים הקבועים של הגוף, עם זאת, רבים מאיתנו צורכים חומצות אלו ממקורות המגיעים מעולם החי, לרוב דגים אשר מלאים ברמות גבוהות של כספית. למרבה המזל, שמן המפ משמש כאלטרנטיבה בעבור נשים בהריון, טבעונים ואחרים אשר מעוניינים להימנע מחשיפה לא מבוקרת לכספית. למעשה שמן המפ מכיל את הריכוז הגבוה ביותר, לערך כ-80% מכל מקור צמחי אחר של שומנים. שומנים כמו באומגה 3, 6 ו-9 קיימים בריכוז נכבד ביחס התואם את אופי הצריכה היומי המומלץ לאדם מבוגר.

שמן המפ מחזק את הלב

שמן זרעי המפ הוא מקור מעולה לחומרים מזינים באיכות גבוהה, היחס בין אומגה 6 לאומגה 3 בזרעי המפ עומד על 3.38, זה לא בהכרח אומר לנו הרבה, אך זהו למעשה היחס המומלץ לשמירה על אורח חיים בריא על פי ארגון הבריאות העולמי. כמו שכבר רבים מאיתנו יודעים חומצות שומן כמו אומגה 6 ו-3 הינם חומרים חיוניים בעבור תפקוד תקין של לב האדם. הוספת שמן המפ לתזונה היומית יכול לעזור לשפר את זרימת הדם ללב, לשחרר עודפי כולסטרול אשר נדבקו בעורקים, לווסת את כמות השמנים ולמקסם את פעולות הלב.

שמן זרעי המפ – שמן המפ מסייע לעור, שיער וציפורניים בריאים

לרוב שמן המפ משמש כקרם טיפולי בעבור מחלות עור שונות וסרטן העור, זאת בצדק, מחקרים מראים כי שמן זרעי המפ בעל יעילות בהפחתת צלקות וזירוז תהליך ההגלדה של פצעים בעור. כן גם, מפחית באופן דרמטי יובש ומקל על גירויים, פריחות וגירודים. זה לא פלא שחולי פסוריאזיס מעדיפים להשתמש בו על פני לבקר ביקורים שבועיים בים המלח. כל זה בעת ובעונה אחת, בהחלט מרשים, נראה שלשמן ההמפ עתיד מזהיר בתחום הקוסמטי הטיפול גם בשל היותו מרכך את פני העור ועוזר להאט את תהליך המוות הטבעי של תאי העור, כנראה שנראה בקרוב עוד ממנו ואפילו נשמע על מחקרים המעידים כי שמן המפ עשוי לעזור בהאטה של תהליך ההזדקנות. כמה מדהים?

שמן המפ מצמיח תאים חדשים במוח
הידעתם כי כל שמני ההמפ הנמכרים באופן חוקי בישראל לא עולים על 10 חלקים למיליון של THC? נכון לשנת 2016, זהו נתון מאכזב בעבור המעוניינים לזכות באספקטים נוספים שמספק הצמח. עם זאת, השמן הקיים בשוק כרגע, לא חסר תועלת, הוא נמצא כעקרוני לשימור תהליכי תפקוד בריאותיים במוח, מצמיח תאים חדשים ועוזר ליעל את השליפה והאחיזה בזיכרון האנושי. השמן מכיל גם חומר הנקרא “חומצה דוקוסהֶקְסנואית” (Docosahexaenoic acid – DHA) שהיא למעשה חומצת שומן חשובה ממשפחת האומגה 3 המסייעת בהגנה מפני מחלות לב וירידה בתפקוד הקונטיבי של המוח. לא סתם מכנים את שמן ההמפ “תרופת הפלא” מחקרים אשר בחנו מחלות כמו אלצהיימר ופרקינסון הוכיחו שמן ההמפ משמש כחומר המעכב הידרדרות, מונע מתאי המוח למות בטרם עת ובמקביל לכך מצמיח תאי מוח חדשים, אי לכך ניתן להבין כי שמן המפ תורם ומגן על הגוף מפני מחלות אלו.

שמן המפ שומר על איזון הורמונאלי
האם שמעתם על החומצה “גמא-לינולאית“? אנחנו משערים שלא, חומצה גמא-לינולאית הינה חומצת שומן החיונית לגוף מקבוצת אומגה 6 והיא פועלת כנגד דלקות שונות המתפתחות בגוף. חומצת השומן הגָמָא-לינולֶאית מומרת בגוף לחומרים דמויי הורמונים הנקראים “פּרוֹסטָגְלַנְדִינִים” הם אחראים על פיקוח תהליך המלחמה בזיהומים והסדרה של תגובות הגוף לדלקות. בין היתר הם גם אחראים לתקינותו של קצב הלב, לאיזון לחץ הדם ובעלי השפעה גורפת על הייצור הורמונים. אם חשבתם שזאת אחריות מספקת בעבור חומצת השומן הגמא-לינולאית טעיתם, היא גם תדאג לבקר אחר המשך תפקודם השוטף של ההורמונים. בנוסף, כן יש עוד, בחומצת השומן הגמא-לינולאית תוכלו למצוא גם “פוֹספוֹלִיפִּידִים” שהם המרכיב העיקרי בממבראנות התאים, אפשר לדמות אותם לספוגים שומניים הדואגים ליציבה של קרום התא. חומר זה הכרחי כדי לשמר את גמישות דפנות התאים ולמנוע הזדקנות מוקדמת של התא בטרם עת.

שמן המפ מונע נשירת שיער גברית
אותם חומרים הנקראים “פּרוֹסטָגְלַנְדִינִים” המצויים בחומצה הגמא לינולאית ידועים גם כמעכבים לאנזים הנחוץ להפיכת ההורמון הזכרי טסטוסטרון לצורתו הפעילה יותר – דֶהִידְרוֹ-אֶפִּיאַנְדרוֹסְטֶרוֹן ( (Dehydroepiandrosterone‏הוא בעל תפקיד ביוכימי מרכזי בהאטת התהליכים הנלווים לפעילות הטסטוסטרון כגון נשירת שיער אצל גברים. מכך אנחנו מבינים שצריכה קבועה של שמן המפ עשויה למנוע נשירה אצל גברים, אולם נתונים אלו עדיין לא נבדקו באופן מחקרי.

לקריאת המאמר באנגלית

לרכישת שמן המפ מעושר לחצו כאן

שמן המפ – מזון על שמן הפלא שמן זרעי המפ נוטיבה  NUTIVA



לערוץ שלנו ביו-טיוב THC-CBD שמן קנאביס – קנאביס רפואי

למאמר המדובב ביו-טיוב THC-CBD שמן קנאביס – קנאביס רפואי

שמן המפ –  HEMP oil

שמן זרעי המפ

 

תוסף חמשת השמנים
תוסף חמשת השמנים המפ, ג’ינג’ר, כורכום, רימונים וצ’יה

תגובה 1

  1. מאמר מקיף ביותר בנושא שמן זרעי המפ המכונה שמן המפ

השאר תגובה

Please enter your comment!
Please enter your name here