שמן המפ
שמן זרעי המפ, – שמן הפלא
שמן המפ, יתרונות, שימושים ומידע מקיף.
שמן המפ, המכונה גם שמן זרעי המפ, הוא תוצר טבעי המופק מזרעי צמח הקנאביס.
תהליך הייצור מתבצע בכבישה קרה, והוא שונה משמן קנאביס או שמן CBD.
תכולת ה-THC שבו זניחה, ואין לו השפעות פסיכואקטיביות.
לשמן גוון הנוטה לירוק, והוא בעל טעם אגוזי.
שמן המפ הוא תוסף תזונה טבעי רב-תכליתי, בעל מגוון יתרונות בריאותיים:
1. בריאות הלב:
– משפר זרימת דם
– מסייע בהפחתת רמות כולסטרול
– מווסת רמות שומנים בדם
2. בריאות העור והשיער:
– מסייע בטיפול בבעיות עור שונות
– מאיץ ריפוי פצעים
– מפחית יובש וגירויים בעור
– עשוי לסייע בהפחתת נשירת שיער אצל גברים
3. בריאות המוח:
– מכיל DHA, חומצת שומן חיונית לתפקוד המוח
– תורם לצמיחת תאי מוח חדשים
– משפר זיכרון וריכוז
4. איזון הורמונלי:
– מכיל חומצה גמא-לינולאית המסייעת בהפחתת דלקות
– משפיע על ייצור ותפקוד הורמונים
5. חיזוק מערכת החיסון:
– מחזק את המערכת החיסונית
– מסייע בהגנה מפני זיהומים
ערכים תזונתיים:
השמן מהווה מקור עשיר לרכיבים תזונתיים חיוניים:
– חומצות שומן: מכיל מעל 80% חומצות שומן בלתי רוויות, כולל אומגה 3 ואומגה 6 ביחס אופטימלי של כ-3:1
עשיר בחלבון איכותי, כולל אדסטין ואלבומין
מכיל כמויות משמעותיות של ברזל, מגנזיום, אבץ ועוד
ב-30 גרם זרעי המפ ניתן למצוא:
– 11 גרם חלבון
– 14 גרם שומנים בריאים
– 16% מהצריכה היומית המומלצת של ברזל
– 48% מהצריכה היומית המומלצת של מגנזיום
– 23% מהצריכה היומית המומלצת של אבץ
ואי אפשר בלי קצת היסטוריה:
השימוש בצמח הקנאביס ובשמן המפ מתועד לאורך ההיסטוריה:
– נמצאו עדויות לשימוש בקנאביס לפני יותר מ-10,000 שנה באזור טייוואן
– שימש לטקסים דתיים ולרפואה מסורתית באזורים שונים בעולם
– נחשב לאחד היבולים החקלאיים הראשונים
– אוזכר בכתבים העתיקים ביותר של הרפואה הסינית
– היווה חלק מהתזונה של האצולה בסין העתיקה ושל הוויקינגים בסקנדינביה
שמן המפ הוא תוצר טבעי בעל פוטנציאל בריאותי משמעותי. הרכיבים התזונתיים החיוניים הופכים אותו לתוספת מועילה לתזונה מאוזנת. עם זאת, כמו בכל שינוי תזונתי, מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע רפואי לפני הוספת שמן המפ לתפריט היומי.
מקורות:
1) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28448475
2) http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs10681-004-4811-6
3) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12942085?dopt=Abstract
4) http://ci.nii.ac.jp/naid/10018911648/
5) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11359029?dopt=Abstract
6) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12069397?dopt=Abstract
7) http://www.nrcresearchpress.com/doi/10.4141/A98-031#.XBv31VVvZ0w
8) http://link.springer.com/article/10.1023/B:EUPH.0000040473.23941.76
9) http://scholar.google.com/scholar_lookup?title=The%20cannabinoids%3A%20An%20overview.%20Therapeutic%20implications%20in%20vomiting%20and%20nausea%20after%20cancer%20chemotherapy%2C%20in%20appetite%20promotion%2C%20in%20multiple%20sclerosis%20and%20in%20neuroprotection&author=R..%20Mechoulam&author=L..%20Hanu&journal=Pain%20Res%20Manage&volume=6&issue=2&pages=67-73&publication_year=2001
10) http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0163782796000124
11) http://www.cabdirect.org/cabdirect/abstract/19821431566
12) http://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death
13) http://nutritiondata.self.com/facts/custom/1352377/1
14) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK21173/
15) http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002822307014903
16) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26745681
17) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17090145
18) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30553403
19) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25280223
20) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30529885
21) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8289257
לפוסט הזה יש 2 תגובות
אם יש לי חוסר איזון הורמונלי האם השמן יכול לעזור התחלתי לקחת אותו ויש לי כאבי ראש האם זה יכול להיות מהשמן
מאמר מקיף ביותר בנושא שמן זרעי המפ המכונה שמן המפ